Названі продукти, що руйнують організм

Дата публікації: 15 листопада 2021 р.

Дієтолог Олена Кален перерахувала продукти, вживання яких необхідно мінімізувати або загалом виключити з раціону.

Насамперед слід відмовитися від цукерок та солодких напоїв. За словами експерта, це не лише джерело "порожніх калорій", а й основна причина надмірної ваги та ожиріння. Також високий рівень цукру в крові може призвести до розвитку діабету, хвороби печінки та погіршення стану шкіри.

До списку продуктів, що "руйнують організм", потрапило м'ясо. Це відмінне джерело білка, проте при надмірному його вживанні може розвинутися диспепсія - порушення нормальної роботи шлунка, яке може супроводжуватися надлишковим газоутворенням і метеоризмом, а також пекучими болями в животі.

Під найсуворішою забороною опинився і алкоголь. "Навіть невелика його кількість у регулярному раціоні пов'язана з передчасним старінням, захворюваннями печінки та судин. Алкоголь підвищує ризик розвитку діабету, гіпертонії та панкреатиту", - повідомила у своєму Instagram Кален.

Із напоїв також небезпечно зловживати кавою. Популярний напій може викликати тремор, бути основною причиною прискореного серцебиття та підвищеного тиску, заявила дієтолог.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!