Названі найкорисніші та найнебезпечніші для здоров'я фрукти

Дата публікації: 20 листопада 2021 р.

Названі найкорисніші та найнебезпечніші для здоров'я фрукти

Фрукти за певних умов можуть зашкодити організму. У яких випадках це відбувається, розповіла в інтерв'ю головний лікар клініки естетичної медицини "Ріммаріта", кандидат медичних наук, терапевт, дієтолог Римма Мойсенко.

Насамперед, небезпека становить фруктоза, що входить до складу солодких плодів. Це моносахарид, надмірне споживання якого веде до підвищення рівня холестерину в крові, утворення токсичного вісцерального жиру та порушення обміну речовин. Одним із тяжких наслідків зловживання солодкими фруктами може стати цукровий діабет, попередила лікарка.

"Насамперед ми повинні відмовитися від перезрілих і м'яких фруктів: вони містять найбільшу кількість фруктози. Неважливо, який це фрукт: якщо він занадто м'який і вже полежав, то цей фрукт поганий", - пояснила вона.

За словами лікаря, віддавати перевагу потрібно жорстким фруктам, які містять мало соку.

Вживання незвичних для організму екзотичних фруктів, навіть твердих, може призвести до алергічних реакцій, продовжила Мойсенко. У цьому сенсі, за її словами, "на останнє місце" серед усіх плодів, які можна собі дозволити, слід поставити ківі, ананаси, банани та манго.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!