Названі найшкідливіші та найкорисніші продукти для печінки

Лікар-дієтолог Марина Аплетаєва в інтерв'ю перерахувала корисні та шкідливі продукти для печінки.

За словами фахівця, насамперед до раціону необхідно включити високобілкові продукти з низьким вмістом жирів: м'ясо курки, індички та кролика.

Для печінки, що відповідає за детоксикацію організму, також корисні фрукти та овочі: у них є антиоксиданти, які допомагають відновлювати клітини. Злаки багаті на харчові волокна, що беруть участь у процесі видалення продуктів метаболізму. Рекомендується вживати і рослинні олії, що знижують рівень поганих жирів в організмі: наприклад, лляна олія - ​​чудове джерело Омега-3, соняшникова - Омега-6, а оливкова - Омега-9.