Названі найшкідливіші поверхні для ходьби босоніж

Дата публікації: 5 листопада 2021 р.

Названі найшкідливіші поверхні для ходьби босоніж

Ходити босоніж корисно для здоров'я, оскільки відбувається масаж ступнів, на яких зосереджено велику кількість біологічно активних точок, проте не всі поверхні підходять для цього заняття, вважає лікар загальної практики Володимир Хорошєв.

"Босиком ходити корисно, тому що масажуються біологічно активні точки на всій поверхні нашої стопи, а їх безліч. Тобто на стопу буквально проектуються всі наші органи та системи: тут і печінка, і підшлункова залоза, і головний мозок".

За словами лікаря, особливо корисно ходити галькою.

"Корисно ходити і по піску, і по траві, а по гальці - більшою мірою. Причому бажано, щоб вона була округлою, не жорсткою, не гострою, щоб не поранити ноги. Коли людина йде галькою, вона тренує ще й суглоби" , – зазначив Володимир Хорошєв.

Він також назвав поверхні, якими не варто ходити.

"Некорисно ходити там, де існує небезпека поранитися або напоротися на будівельні "витрати". За асфальтом, бетоном ходити босоніж не можна - будь-яка тверда поверхня небажана для наших стоп і для нашого організму", - вважає лікар.

У всьому треба знати міру, додав Володимир Хорошєв. Ходити босоніж понад дві-три години на день небажано, тому що у більшості людей, а у жінок – практично у всіх, є плоскостопість, сказав він.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!