Названо сім продуктів, які заборонено їсти на голодний шлунок
Дата публікації: 11 листопада 2021 р.
Переглядів: 338
Сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня, проте далеко не всі продукти можна їсти на голодний шлунок, повідомляє портал My Healthy Reads.
У першу чергу до них відносяться помідори, які удосталь містять вітамін С і безліч інших поживних речовин. Тим не менш, необхідно уникати вживання томатів на голодний шлунок через те, що в них є дубильна кислота, яка може підвищити кислотність травної системи і, як наслідок, викликати гастрит. Ті, хто страждає від виразкових хвороб настійно рекомендується відмовитися від помідорів з ранку.
По-друге, не варто вживати газовані напої на порожній шлунок, оскільки вони можуть викликати здуття живота і також збільшити кислотність середовища, що в кінцевому рахунку може призвести до ерозії та раку стравоходу. Більше того, не варто їсти випічку з піщаного та листкового тіста. Незважаючи на зникнення почуття голоду, дріжджі, що містяться в таких закусках, дратують слизову оболонку шлунка.
Не менш шкідлива та гостра їжа, яка також негативно впливає на слизову та може викликати кольки, печію та розлад шлунка. До таких продуктів належать гострий перець чилі, часник та імбир. Крім того, фахівці не радять їсти солодке вранці, оскільки потрапляючи в порожній шлунок, цукор перешкоджає насиченню крові інсуліном. Це може спричинити проблеми зі зором і призвести до діабету.
Несподівано до списку заборонених із ранку продуктів потрапив йогурт. Високий вміст лактобактерій нівелюється виділенням кислоти у голодному шлунку. За її секреції як гинуть корисні бактерії, а й загалом підвищується рівень кислотності. Тому фахівці рекомендують з'їдати йогурт через годину-дві після основного прийому їжі.
Нарешті, на голодний шлунок краще не їсти груші, тому що в них високо вміст клітковини, яка завдає шкоди стінкам шлунка і призводить до нетравлення. Тому вживати груші рекомендується після тарілки вівсяної каші чи інших злакових.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
