Названо шість найнебезпечніших для серця продуктів

Правильне харчування дозволяє знизити ймовірність розвитку серцевих захворювань, приводить до норми кров'яний тиск, а також сприятливо впливає на рівень тригліцеридів у крові. Однак існують продукти, які здатні завдати відчутного удару по вашому серцю. Кардіологи, опитані ЗОЖ-порталом My Health Reads, склали список найнебезпечніших із них.

Оброблені м'ясні вироби

На думку експертів, консервовані та копчені делікатеси навіть зі зниженим вмістом жиру дуже шкідливі, оскільки до їх складу входить нітрат натрію, що сприяє розвитку атеросклерозу судин серця. Смажена курка, сосиски з хот-догів та інші м'ясні закуски також насичені жирами, що впливають на розвиток хвороб серця.

Покупні соуси

Кетчуп, а також інші магазинні соуси містять надзвичайно високий рівень цукру і того ж натрію, що згодом може позначитися на стані серця. Вміст натрію в таких соусах настільки великий, що різка відмова від них дуже позитивно вплине на роботу серцево-судинної системи.

Харчова сіль

Сімдесят відсотків від загальної кількості натрію, що отримується людиною, припадає на страви з ресторанів або готові продукти з магазинів. 15% натрію містяться у різних інгредієнтах. Інші 15% надходять виключно із солі, надмірне вживання якої негативно впливає на серце.

Солодкі пластівці та мюслі

Такі швидкі сніданки швидко підвищують рівень цукру на крові, але з насичують. Якщо ними зловживати, підвищується ризик виникнення низки проблем зі здоров'ям, включаючи серцево-судинні захворювання, високий артеріальний тиск та ожиріння.

Ароматизовані йогурти

Згідно з науковими дослідженнями, йогурти з фруктовим смаком містять приблизно шість чайних ложок цукру. Краще взяти натуральний чи грецький йогурт, а потім додати до нього заморожених фруктів.

Покупні смузі та соки

Про користь смузі можна судити тільки тоді, коли ви приготували його в домашніх умовах, оскільки продукт із супермаркету буде напханий цукром. Те саме стосується і пакетованих соків.