Названо три звички, які можуть зруйнувати здоров'я

Дата публікації: 19 листопада 2021 р.

Названо три звички, які можуть зруйнувати здоров'я

Польський портал Wirtualna Polska розповів про три звички, які можуть мати руйнівний ефект на здоров'я людини.

Як попереджає автор, рішення поспати після ситного обіду – це погана ідея. Лежача позиція і сам сон порушують процес травлення і ускладнюють переміщення їжі по системі травлення. Крім того, післяобідній сон може призвести до метеоризму та запорів.

Також автор настійно рекомендує відмовитися від чаювання після їжі. Будь-який сорт цього напою ускладнює засвоєння деяких поживних речовин та мінералів, а у людей зі схильністю до анемії чай може знизити засвоєння заліза на 87 відсотків, стверджується у матеріалі. Крім цього, цей напій має низький рівень pH, що, за словами автора, негативно позначається на процес перетравлення білків і жирів.

Крім цього, після їжі не варто займатися спортом. Згідно з матеріалом, інтенсивне фізичне навантаження не дозволить організму функціонувати належним чином. Це може призвести до нетравлення та болю в шлунку, а в перспективі – до порушень роботи травної системи.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!