Офтальмолог розповіла, які продукти допоможуть зберегти зір
Професорка Олена Гришина розповіла, що з ранніх років потрібно дбати про зір. Так, вже на першому році життя дитини потрібно зводити до очного лікаря, щоб вона перевірила, чи немає у малюка небезпечних аномалій або вроджених недуг. Чим раніше вдасться виявити захворювання, тим успішніше пройде лікування. Потім окуліста варто відвідати у 3 роки, потім перед школою, а також у період статевого дозрівання, якщо жодних інших патологій не виявлено, додала доктор медичних наук.
За словами Гришина, постійно відвідувати офтальмолога та проводити діагностику органу зору потрібно і після 40 років, причому робити це потрібно щороку. З віком зростає ризик розвитку глаукоми, катаракти, а також старіння сітківки, що може спровокувати тотальну втрату зору.
Фахівець додала, що сучасні гаджети здатні завдати зору серйозної шкоди. Тривала робота або відпочинок за смартфоном або ноутбуком можуть спровокувати розвиток короткозорості та синдрому сухого ока. Лікар нарікала, що мало хто при роботі за комп'ютером дотримується режиму відпочинку, роблячи наприкінці кожної години паузи на 5-10 хвилин. Також шкоди можуть завдати неправильно підібраних окулярів, а тривала сильна напруга очей здатна спровокувати головний біль. При виявленні симптомів - падіння гостроти зору, "викривлення" предметів, болю в очах потрібно відразу записатися до профільного фахівця.
Гришина додала, що негативно на зір впливають куріння, неправильне харчування, а також низьке фізичне навантаження. Щоб підтримати свої очі, лікар радить більше їсти продукти, багаті на омега-3 ненасичені жирні кислоти, наприклад, рибу, особливо скумбрію, овочі та фрукти, багаті на вітаміни.
