Описано новий спосіб порятунку від мігрені
Корекція харчування допомогла американцю позбутися головного болю. Включення до раціону великої кількості темно-зелених листових овочів та обмеження деяких інших продуктів допомогло пацієнтові впоратися з постійним нездужанням. До цього чоловік мучився від недуги довгі роки, причому ні медикаменти, ні інші дієти не давали ефекту. Після корекції харчування мігрень зникла і не повертається вже вісім років.
Шістдесятирічний американець звернувся по медичну допомогу зі скаргами на сильні мігрені останні дванадцять з половиною років. У чоловіка траплялися чотири-шість сильних нападів щомісяця: інтенсивний біль, що супроводжувався підвищеною чутливістю до світла, звуків, нудотою та блюванням, тривала близько 72 годин, сумарно на місяць американець страждав від мігрені 12-18 днів.
Причому пацієнт приймав прописані ліки і відмовився від вживання продуктів, що потенційно провокують мігрень, таких як шоколад, сир, горіхи, кофеїн і сухофрукти, займався йогою і медитацією. Проте заходи не допомагали впоратися з недугою.
Тоді лікарі запропонували чоловікові дотримуватися у харчуванні дієти LIFE, при якій до щоденного раціону включаються темно-зелені листові овочі та смузі з них, та споживання цільнозернових продуктів, крохмалистих овочів, олій, молочних продуктів та червоного м'яса, навпаки, обмежуються.
Через два місяці корекції харчування частота нападів мігрені знизилася до одного дня на місяць, а через три місяці напади припинилися зовсім. Ефект пояснюється вмістом у зелених листових овочах, таких як шпинат, капуста і крес-салат, великої кількості каротиноїдів, що мають протизапальні та антиоксидантні властивості. Тоді як виникнення мігрені нерідко пов'язують із системним запаленням та окислювальним стресом.
