Зменшити рівень цукру в крові можна за допомогою співу та гарячого душу
Британський лікар Майкл Мослі у розмові розкрив спосіб знизити рівень глюкози у крові без ліків. Гормон кортизол відповідає за стрес та кількість цукру. За словами медика, за допомогою співу можна зменшити вміст кортизолу, тим самим зменшуючи кількість глюкози.
«Це може спрацювати практично миттєво»,
підкреслив лікар.
Ще один спосіб – гарячий душ. Попри загальну думку про те, що гаряча вода у ванні чи душі шкодить здоров'ю, у випадку з глюкозою це, навпаки, може виявитися корисним. Мослі пояснив, що щоденне занурення у гарячу воду допомагає знизити кров'яний тиск – тепло розширює судини та спрощує роботу серця щодо забезпечення циркуляції крові по організму.
Лікар додав, що до швидкого способу боротьби з підвищеним рівнем цукру можна додати і вживання темного шоколаду, в якому міститься не менше 75% какао. Також Молі порадив стежити за зайвою вагою, вживати менше солі та займатися фізичними навантаженнями. При цьому навантажувати себе у спортивному залі на силовому тренуванні не потрібно. Буде достатньо ранкової та вечірньої зарядки чи йоги.
Зменшити тиск можуть і деякі продукти. Шведські лікарі рекомендують додати до раціону шпинат. У ньому міститься особлива речовина, яка розширює стінки судин.
