Фахівці склали список заборонених продуктів для гіпертоніків
Дата публікації: 11 листопада 2021 р.
Переглядів: 315
Фахівці перерахували 18 продуктів, які слід уникати людям із підвищеним тиском, повідомляє портал My Healthy Reads.
Гіпертонікам не рекомендується вживати солону їжу, оскільки в цьому випадку ниркам стає складніше фільтрувати кров. Щоденна норма солі становить трохи більше 1,5 міліграмів. До цих продуктів відносяться рафінована олія та маргарин, які містять жирну кислоту Омега-6. Її вживання шкідливе для діабетиків та загрожує захворюваннями серцево-судинної системи.
Настійно рекомендується відмовитися від попкорну з добавками, оскільки в ньому перевищено вміст цукру та солей. Також шкідливий сир, не тільки для тих, хто має непереносимість лактози.
Більшість сирів з магазину містять багато солі, його надмірне вживання може негативно позначитися на рівні холестерину і, як наслідок, підвищити ризик хвороб серця.
Не варто вживати супи швидкого приготування та консервований томатний соус, у яких високий вміст натрію. З цієї ж причини заборонено їсти м'ясні продукти, розраховані на тривалий термін зберігання, китайську їжу на виніс, яка також у надлишку містить олію та заморожену піцу. Мариновані огірки, крім солі, також містять багато олії та оцту.
Фахівці звертають увагу на неприпустимість вживання алкоголю, що спричиняє тимчасове підвищення тиску в короткостроковій перспективі, а в довгостроковій — гіпертонію та інші захворювання серцево-судинної системи. Крім того, алкогольна продукція є дуже калорійною. Те саме стосується і бекону.
Надмірний вміст цукру робить непридатною для гіпертоніків багато видів випічки, пончики, солодку та газовану воду. Підвищують тиск і кофеїн і червоне м'ясо, в якому багато гемового заліза.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
