Тренер з фейс-фітнесу розповіла про вплив постави на зовнішній вигляд
Дата публікації: 1 листопада 2021 р.
Переглядів: 322
Тренер з фейс-фітнесу Дар'я Седунова сказала, що хороша постава здатна покращити зовнішній вигляд.
«Перше враження ви справляєте не зморшками на вашому обличчі і навіть не вираз обличчя» .
Експерт вважає, що вчителі не приділяють належної уваги тому, як школярі сидять за партами та ходять. Вона порадила робити вправи, які допоможуть покращити поставу.
Так, вставши з ліжка вранці, потрібно впертись у дверний отвір і повисіти кілька хвилин. Тренер зазначила, що таке положення розкриє грудну клітину і допоможе запам'ятати правильне положення тіла — підборіддя має завжди триматися паралельно до підлоги.
Для перевірки постави слід покласти на маківку книгу. Якщо вона тримається, то спина рівна, якщо ні, вам є над чим працювати.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
