Вчені назвали головний продукт для здорового старіння
Вживання волоських горіхів допомагає уповільнити процес старіння, позитивно впливає на здоров'я серця, а також сприяє зниженню ваги. Про це пише портал із посиланням на результати дослідження. У ході наукової роботи вчені проаналізували показники фізичного стану та пам'яті майже 34 тисячі жінок віком від 50 до 60 років.
Тих, хто мав міцне психічне здоров'я і не мав хронічних захворювань, віднесли до категорії «здорових людей у віці».
При цьому до уваги брався раціон учасниць експерименту та хронічні захворювання. За жінками спостерігали упродовж чотирьох років. Виявилося, що ті учасниці дослідження, які включали до раціону дві порції волоських горіхів на тиждень, мали міцніше здоров'я, ніж ті літні жінки, які відмовилися від вживання цього продукту або їли його не так часто.
Фахівці пояснюють сприятливий вплив волоських горіхів на здоров'я наявністю в них великої кількості омеги-3 жирних кислот, що допомагає організму боротися із запальними процесами.
