Вчені назвали оптимальну дієту для схуднення
Результати порівняльного дослідження, проведеного вченими з Великобританії та Нової Зеландії, показали, що найважливішим фактором ефективності дієт для схуднення при діабеті другого типу є низька калорійність їжі.
Відповідно до роботи дослідників, крім генетичної схильності, початок діабету другого типу часто пов'язаний з надмірною вагою. У хворих накопичуються жири в печінці, підшлунковій залозі та м'язах. Це призводить до аномально високого рівня цукру у крові.
Результати аналізу показали, що найбільше зниження ваги досягається за допомогою дієт з дуже низьким вмістом калорій, в яких замість висококалорійних натуральних продуктів використовують замінники.
Вчені з'ясували, що ще вищі показники при повній заміні звичних продуктів на низькокалорійні. При енергетичному рівні споживання 400-500 ккал на день протягом 8-12 тижнів середнє зниження ваги спостерігається 6,6 кг.
Дослідники дійшли висновку, що стійку втрату ваги призведе лише постійне перевищення витрачання калорій над їх споживанням.
Почитати ще:
