Вчені назвали користь холоду для здоров'я людини
Адаптація до холоду приносить користь здоров'ю та загальному самопочуттю. Дослідження вчених показують, що холодна температура допомагає спалювати більше калорій.
Нідерландські вчені з'ясували, що при температурі 15-18 градусів усередині приміщення збільшується активність бурого жиру і людина витрачає більше калорій. Учасники експерименту, які провели за такої температури шість годин, повідомили про те, що звикли до неї та стали відчувати її як комфортну.
У свою чергу Сюзанна Сьоберг із Копенгагенського університету продемонструвала у дослідженні ефективність плавання у холодній воді. Плавці, які звикли до тренувань у ній, теж спалюють більше калорій, ніж ті, хто плаває за комфортної температури. Аналогічно допомагає скинути вагу та інша активність, на кшталт катання на лижах чи ковзанах – головне, за холодної температури.
Почитати ще:
