Вчені попередили про смертельну небезпеку недосипання
Дата публікації: 14 листопада 2021 р.
Переглядів: 278
Згідно з результатами нового дослідження, регулярне недосипання в середньому віці пов'язане з підвищеним ризиком деменції в старості. Статтю опубліковано в журналі Nature Communications.
Вчені з Франції, Великої Британії та Фінляндії під керівництвом Северин Сабіа (Séverine Sabia) з французького Національного інституту здоров'я та медичних досліджень проаналізували дані другого когортного дослідження Уайтхолла (Whitehall II), яке проводилося у 1985-1988 роках у Великій Британії.
Основним завданням дослідження було визначення умов життя та інших соціальних факторів, що впливають на здоров'я, насамперед на розвиток серцево-судинних захворювань та рівень смертності. Усього в рамках проекту Whitehall II, загальну координацію якого здійснював Королівський коледж Лондона, обстежили понад десять тисяч державних службовців віком від 35 до 55 років, з яких дві третини становили чоловіки та одна третина жінки. Спостереження за учасниками обстеження продовжуються досі.
Одним із параметрів аналізу була середня тривалість сну. Учасники оцінювали її самостійно, а для точної оцінки деякі з них використовували спеціальні прилади акселерометри, які вдягали на ніч.
Автори статті проаналізували, як пов'язана тривалість сну з ризиком розвитку деменції у трьох вікових групах: 50-, 60- та 70-річних. Загальний обсяг вибірки становив 7959 осіб, за якими спостерігали щонайменше 25 років. Серед них 521 на сьогоднішній день мають діагноз деменція.
"Хоча відомо, що деменція, що зароджується, впливає на цикли сну і неспання, питання про те, чи впливають параметри сну в середньому віці на пізню деменцію, залишалося досі предметом дискусій, оскільки більшість досліджень не враховували вік при оцінці тривалості сну", - пишуть. автори статті.
Тепер цей параметр врахували. Результати показали, що у всіх трьох вікових групах ризик розвитку старечого недоумства, незалежно від соціально-демографічних, поведінкових та інших провокаційних факторів, таких як кардіометаболічні порушення або проблеми з психічним здоров'ям, був на 30 відсотків вищим у тих, хто постійно недосипає, тобто спить шість або менше годин на добу. Нормальну тривалість сну було прийнято дослідниками як сім годин на добу або більше.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
