Вчені розповіли, у якому разі кава не допоможе
Дата публікації: 10 листопада 2021 р.
Переглядів: 800
Кофеїн допомагає прокинутися, додає енергії, але не компенсує недоотриманий організмом годинник сну. Результати дослідження опубліковані у журналі Американської психологічної асоціації Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.
Вчені з факультетів психіатрії та психології Університету штату Мічиган оцінили, наскільки кава справляється із негативним впливом недосипання на когнітивні здібності. Вони відібрали 275 добровольців, яких розбили на дві групи: перша провела ніч без сну в лабораторії, друга спокійно спала вдома. Вранці і тим, і іншим дали капсулу кофеїну чи плацебо.
Їх попросили пройти простий тест на концентрацію уваги та вирішити складніше завдання "на розміщення" - вона вимагала виконувати дії в певному порядку без пропуску або повторення кроків.
"Ми виявили, що позбавлення сну погіршувала продуктивність при виконанні обох типів завдань, а кофеїн допомагав успішно виконати лише легше завдання, проте для більшості учасників це мало впливало на продуктивність при виконанні завдання розміщення", - заявила керівник дослідження, доцент психології з лабораторії сну та навчання доктор Кімберлі Фенн (Kimberly Fenn); її слова наводяться у прес-релізі університету.
Як зазначають автори роботи, проблема недосипання у США та інших розвинених країнах стоїть дуже гостро. Їхнє дослідження доводить, що при її вирішенні не можна покладатися на стимулюючу мозкову діяльність дію кави. Цей напій збільшує енергію, знижує сонливість та може навіть покращити настрій, але "абсолютно не замінює повноцінний нічний сон", зазначають вчені.
Він мало що робить для запобігання процедурним збоям, які можуть призвести до таких речей, як медичні помилки або автомобільні аварії. Якби ми виявили, що кофеїн скорочує процедурні помилки в умовах позбавлення сну, це мало б широкі наслідки для людей, які повинні виконувати відповідальні дії при недостатньому сні, таких як хірурги, пілоти чи поліцейські. Але наші результати, навпаки, наголошують на безумовній важливості сну", — пояснила Фенн.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
