Вчені з'ясували, як вилікувати мігрень за допомогою харчування

Американські вчені встановили, що дієта з великою кількістю жирної риби та обмеженою — рослинних олій, допомагає полегшити головний біль у людей, які страждають від регулярних мігрені. Результати дослідження опубліковано у журналі The BMJ.

Мігрень — неврологічне захворювання, що входить до найчастіших причин хронічного головного болю. За оцінками Національних інститутів здоров'я США, понад чотири мільйони людей у ​​всьому світі страждають на хронічну мігрень — напади у них трапляються не менше 15 разів на місяць. Під час нападу, який триває від чотирьох до трьох днів, люди не можуть нормально працювати. Особливо схильні до мігрені жінки віком від 18 до 44 років.

Сучасні ліки пропонують лише часткове полегшення та часто мають негативні побічні дії, включаючи седативний ефект, залежність та звикання. Тому вчені постійно шукають альтернативних засобів боротьби з мігренню.

Дослідники з Національного інституту старіння (NIA) США разом з колегами з Національних інститутів здоров'я та Університету Північної Кароліни провели дослідження, в якому брали участь 182 дорослих, 88 відсотків з яких жінки, які страждають на мігренозний біль від 5 до 20 днів на місяць.

Учасників розділили на три групи, які протягом 16 тижнів отримували різну дієту: перша група – з високим вмістом жирної риби та зниженим вмістом рослинних жирів, насамперед лінолевої кислоти; друга - з високим вмістом жирної риби та лінолевої кислоти; третя, контрольна - з високим вмістом лінолевої кислоти та низьким вмістом жирної риби, що приблизно відповідає дієті середнього американця.

Лінолева кислота, що знаходиться у складі кукурудзяної, соєвої та інших рослинних олій, а також горіхів і насіння, відноситься до класу омега-6-ненасичених жирних кислот - попередників оксилипінів, молекул, що беруть участь у регулюванні болю та запалення. Попередні дослідження показали, що оксиліпіни, отримані з омега-3 жирних кислот, що містяться в жирній рибі, мають знеболювальну дію, в той час як оксиліпіни, отримані з омега-6 жирних кислот, посилюють біль.

Автори вирішили перевірити, наскільки це правильно для мігрені. Раніше вони вже довели, що лінолева кислота викликає запалення пов'язаних з мігрень тканин, що обробляють біль, і провідних шляхів у трійчастому нерві, найбільшому і найбільш складному з 12 черепних нервів організму. Тепер дослідники отримали підтвердження, що дієта з низьким вмістом лінолевої кислоти та вищим рівнем омега-3 жирних кислот може знизити запалення цього больового шляху.