Лікар назвав напій, що руйнує підшлункову
Свіжий фруктовий сік приносить організму більше шкоди, ніж користі. Часте вживання такого напою через високий вміст у ньому «рідкого цукру» зношує підшлункову залозу. Про це розповів доктор медичних наук, дієтолог Олексій Ковальков у Instagram. Лікар попередив, що через 5-6 років з великою ймовірністю у любителя такого солодкого напою буде діагностовано цукровий діабет.
Дієтолог рекомендує замінити сік на цілісний фрукт. Наприклад, віддати перевагу яблуку соку з цього плода. У помірній кількості та за відсутності протипоказань фрукт буде тільки корисним. Також Ковальков зазначив, що сік та безпосередньо продукт, з якого його вичавлюють, засвоюються по-різному.
Раніше спортивний дієтолог і нутриціолог Ірина Писарєва заявила «Зірці», що при всьому багатстві вибору, більш корисними соками, як і раніше, залишаються свіжі, цінність яких поза конкуренцією порівняно з консервованими або розбавленими концентратами.
Почитати ще:
