Лікар назвав способи боротьби з метеозалежністю
Подолати метеозалежність можуть допомогти регулярні заняття спортом, правильне харчування, а також прийом контрастного душу.
«Для цього потрібно регулярно приймати контрастний душ, інші процедури, що гартують, зарядку, необхідно якісно висипатися і дотримуватися збалансованого харчування. Слід включити в меню більше овочів та фруктів, які містять вітаміни та потрібні мікроелементи».
Він пояснив, що контрастний душ необхідний для тренування судин, особливо чутливих до змін погоди людей.
Також, за словами Тяжельникова, потрібно постаратися не нервувати і не втомлюватись.
Як зазначила експерт, причинами поганого самопочуття можуть бути супутні патології, наприклад помилки в харчуванні. Занепад сил, болі в суглобах, безсоння і біль голови, які нерідко пов'язують зі зміною погоди, насправді може бути мігрень або болем від напруги.
