Лікар назвав вправи, які допоможуть боротися із раком

Дата публікації: 3 листопада 2021 р.

Лікар назвав вправи, які допоможуть боротися із раком

Тренування на зміцнення м'язів у поєднанні з аеробними вправами допоможуть хворому на рак значно знизити ризик смерті, розповів професор кафедри профілактичної медицини медичного факультету Університету Сан-Паулу Леандро Резенде. Його слова опублікувала британська газета Daily Express.

У своєму дослідженні фахівець представив докази, що збільшення м'язової маси у зв'язці з вправами, що підвищують витривалість, такими як ходьба, біг, плавання і їзда на велосипеді, здатне знизити смертність від раку серед хворих.

Для аналізу Резенде та його команда провели огляд 12 наукових досліджень, у яких у сумі було зафіксовано спостереження за майже 1,3 мільйона хворих на рак протягом від 6 до 25 років.

Вчені виявили, що силові тренування: присідання, веслування, планки можуть знизити ризик смерті від раку на 14 відсотків. Якщо поєднувати ці вправи з аеробними, ризик смерті знижується ще більше — до 28 відсотків.

У матеріалі Daily Express також уточнюється, що висновки професора Резенде перегукуються з результатами дослідження 2016 року, яке засвідчило, що люди з високим рівнем фізичної активності мали нижчі показники раку порівняно з людьми, які мають низький рівень фізичної підготовки.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!