Лікар назвала допустиму кількість чашок кави на день

Дата публікації: 21 листопада 2021 р.

Лікар назвала допустиму кількість чашок кави на день

Без шкоди для здоров'я можна пити не більше двох чашок кави на день, розповіла лікар-гастроентеролог Нурія Діанова.

Вона попередила, що при регулярному вживанні великих обсягів цього напою є ризик формування залежності, яка з часом призводить до виснаження нервової системи. За словами фахівця, пити каву слід лише під час їди.

"Чисто ритуальним моментом для багатьох є кава на сніданок. Помилка може бути в тому, якщо це просто порожня кава без усього. Якщо це в рамках повноцінного сніданку, то шкоди для шлунково-кишкового тракту практично немає", - пояснила Діанова.

Щоб уникнути печії, другий прийом напою краще перенести на час невеликого перекушування, порадила лікарка. Якщо такої можливості немає, то остання чашка кави повинна бути не менш як за шість годин до сну.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!