Лікар назвала продукти, здатні протистояти COVID-19
Дата публікації: 26 листопада 2021 р.
Переглядів: 466
Тварини та нерафіновані рослинні жири мають бути невід'ємною складовою харчування людини під час пандемії коронавірусу, розповіла доктор медичних наук Маргарита Корольова.
Лікар пояснила, що багаті на них продукти можуть забезпечити протизапальний захист. Зокрема, він здатний протистояти поширенню вірусу, зазначила фахівець. Так, вона порадила включити в раціон олію гхі - її слід вживати по 1,5-2 чайні ложки на день.
"Курине або перепелине яйце на сніданок - хороше джерело жиророзчинних вітамінів А, Д і Е, настільки необхідних для імунного захисту", - цитує Королеву газета.
У першій половині дня дієтолог закликає з'їдати шматочок сала, протягом дня - горіхи та насіння.
"Важливо не смажити горіхи та насіння - у цьому випадку жири окислюються", - зазначила медик.
Королева також порекомендувала вживати рибу північних морів, оливкову олію, олію пророслої пшениці, авокадо та арганового дерева.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
10 продуктів, які можуть допомогти зробити волосся густішим і міцнішим
19 червня 2026 р.
