Лікар назвала симптоми надлишку інформації та гаджетів
Лікар-терапевт Фокіна назвала симптоми надлишку інформації та гаджетів
У більшості людей сформувалася залежність від інтернету, наявність інформаційного навантаження можна визначити за низкою симптомів.
«При надлишку цифрової інформації у користувача можуть з'являтися такі симптоми та стани: зниження самооцінки через постійне мимовільне порівняння себе з блогерами та відомими особистостями, проблеми зі сном, у тому числі через синє свічення екрану, розвиток тривоги і навіть депресії».
Як розповіла лікар, перевантаженість інформацією може призводити до зниження фізичної активності, збільшення маси тіла, втрати зацікавленості в роботі та інших проблем.
При цьому врятувати від надлишку інформації може цифровий детокс, який «очистить» від втоми, що накопичилася, і допоможе забути про інформаційне навантаження. Крім цього, детокс дозволить підвищити продуктивність, покращити сон та знизити рівень тривоги.
