Лікар назвала суперфуди для шкіри обличчя

Лікар-косметолог Марина Шестова розповіла, які продукти потрібно їсти регулярно для здорової шкіри обличчя.

"Для шкіри буде корисна та їжа, яку організм зможе добре переварити, переробити та засвоїти. Це м'ясо, риба, ферментовані продукти – наприклад, яблука, капуста і, в принципі, будь-які квашені овочі. Корисно кисломолочне: кефір, йогурт, кисле молоко. них містяться пробіотичні бактерії, які позитивно впливають на мікробіом кишечника", - сказала лікар клініки клініки "Доктор Борменталь".

Важливо врахувати, що надмірне вживання ферментованих та кисломолочних продуктів може призвести до здуття живота та метеоризму навіть у здорових людей.