Лікар пояснив, коли хрускіт суглобів може бути небезпечним
З приходом весни багато хто повертається до занять спортом. Після зниженого режиму фізичної активності взимку у більшості людей виникають клацання та хрустки у суглобах. В інтерв'ю радіо заслужений лікар, мануальний терапевт Андрій Кабичкін розповів, чи через це треба хвилюватися.
"Хруст пов'язаний з властивостями синовіальної рідини, яка знаходиться в будь-якому здоровому суглобі. Чим вона густіша, тим хрускіт гучніший. Ця густота пов'язана з низькою і недостатньою фізичною активністю. Коли людина активно рухається, покращується кровообіг, синовіальна рідина активно виділяється в порожнині суглоба для адекватної. його змащення. Чим інтенсивніший рух і чим більше, тим більше синовіальної рідини, тим більше вона розріджується, і суглоби не хрумтять", – сказав Андрій Кабичкін.
Тому, за його словами, потрібно не зупинятися та продовжувати заняття, але не зловживати навантаженнями. Бажано також проконсультуватися у лікаря, які саме вправи краще робити.
"Надмірне захоплення різними вправами та тренажерами теж може призвести до проблем в опорно-руховому апараті. Краще звернутися до фахівця, щоб визначити, які фізичні навантаження оптимальні для вас, тоді все життя перестане бути "хрумким"", – зазначив Андрій Кабичкін.
