Лікар пояснила, чому чоловікам обов'язково потрібно їсти насіння

Дата публікації: 4 листопада 2021 р.

Лікар пояснила, чому чоловікам обов'язково потрібно їсти насіння

Насіння різних рослин позитивно впливає на сексуальне бажання, шкіру і запобігає розвитку деменції, розповіла дієтолог і гастроентеролог Аліна Будаковська в інтерв'ю телеканалу.

Насамперед, фахівець зупинилася на гарбузовому насінні.

"Гарбузове насіння містить цинк, який бере участь у виробленні тестостерону, тому для підвищення чоловічої потенції вони просто необхідні. Для жінок цинк буде корисним тим, що дуже добре допомагає у збереженні краси волосся і нігтів", - заявила лікар.

Вона додала, що це насіння можна вживати щодня, додаючи, наприклад, салати або супи, проте категорично заборонила їх термічну обробку.

Соняшникове насіння містить вітамін Е - антиоксидант, що уповільнює старіння організму. У 100 грамах насіння добова норма вітаміну перевищується вдвічі, проте, за словами дієтолога, це не завдає жодної шкоди для організму. З віком потреба у вітаміні Е підвищується.

Насіння чиа багате марганцем, який захищає від захворювань серцево-судинної системи (брадикардії та тахікардії) та допомагає перемогти стрес. Кунжут не втрачає корисних властивостей при термічній обробці. Він містить мідь, яка перешкоджає випаданню та втраті кольору волосся, кальцій, що зміцнює кістки, та сприяє виробленню мелатоніну.

Нарешті, насіння льону допомагає при болях у шлунку, гастриті - при вимочуванні вони виробляють речовину, що обволікає слизову та знижуючу кислотність.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!