Лікар спростував найпопулярніший міф про молоко
Лікар Каран Радж у своєму Tiktok-блозі заявив про відсутність зв'язку між вживанням молока та зміцненням кісток. "Найбільша брехня всього вашого життя: вам не треба пити молоко для зміцнення кісток.
З біологічної погляду вживання великої кількості молока виглядає досить дивним. У молоці міститься лактоза, яку організм може засвоїти при виділенні лактази, що відбувається у немовлят при грудному вигодовуванні. Без лактази організму важко засвоїти велику кількість лактози. Через надмірне вживання молока дорослі люди можуть страждати від метеоризму і навіть діареї", - сказав Радж.
Також фахівець відзначив зв'язок між регіоном проживання та середньою кількістю засвоюваної лактози. За його словами, у Європі та деяких частинах Африки більшість населення може пити багато молока, а у країнах південних частин Азії та Америки навпаки. "У будь-якому випадку, вживання молока не сприяє зміцненню кісток", - підсумував лікар.
Почитати ще:
