Лікар порадила, яку їжу краще брати на роботу
Варіантів обіду протягом робочого дня може бути чимало, все залежить від створених в офісі умов, розповіла в інтерв'ю лікар-гастроентеролог, дієтолог, кандидат медичних наук Ірина Бережна.
"Якщо офіс з кухнею, що досить часто буває, то туди приходить кухар, який готує і викладає в контейнери їжу. Там все дуже просто: їсти і супи, і овочі, і м'ясо, все досить пристойно щодо різноманітності меню", - зазначила. вона.
Бувають офіси, куди не запрошують кухарі, але обладнані кухні з мікрохвильовою піччю, чайником і холодильником, продовжила лікар-гастроентеролог.
"Якщо є можливість розігрівати, то можна брати з собою практично все, що ви можете їсти вдома. Тут дуже великий набір продуктів, якщо є правильні контейнери. Наприклад, це може бути суп і сендвіч як повноцінне перекушування", - припустила вона.
Найскладніший варіант – якщо в офісі взагалі немає кухні, сказала Ірина Бережна.
