Лікар розповів, як продовжити молодість
Продовжити молодість організму можна за допомогою фізичної активності, харчування, води, повноцінного сну та праці, повідомив лікар-терапевт вищої категорії, директор дирекції з координації діяльності медичних організацій департаменту охорони здоров'я Олексій Безіменний.
"Найефективнішим для продовження молодості організму є фізична активність, харчування, вода, повноцінний сон, праця. Коли людина багато працює, вона зберігає свій інтелектуальний потенціал та фізичний стан. Люди, які працюють після виходу на пенсію, вони живуть довше, це загальновизнано. Але бажано, щоб робота була без нервів і пов'язана з розумовою працею. Також важливі регулярні чекапи (перевірки - ред.), регулярна диспансеризація, регулярні огляди, щоб запобігти різноманітним захворюванням на ранніх етапах, а якщо є ризики, повернути його назад", - розповів Безіменний.
За його словами, ніколи не пізно зайнятися здоров'ям свого організму, але цей момент має настати тут і зараз. Тому що чим більше людина живе без контролю за станом організму, тим більші ризики, що можна отримати незворотні захворювання чи захворювання, які можуть призвести до інвалідизації, погіршення стану.
"Людина дуже швидко звикає до всього хорошого і всього поганого, якщо почуття дискомфорту, втома, напруга виникають і супроводжують людину протягом місяця, вона звикає до них і вже не звертає на це уваги. А вони псують її якість життя, а це дуже погано , втрачається самокритика, людина перестає розуміти, що з нею щось не так", - додав Безіменний.
