Лікар розповіла, що станеться, якщо повністю відмовитись від хліба

Дата публікації: 15 листопада 2021 р.

Лікар розповіла, що станеться, якщо повністю відмовитись від хліба

Дієтолог та ендокринолог Олена Барредо розповіла, які зміни відбудуться в організмі, якщо виключити з раціону хліб усіх видів. Хліб - це швидкий вуглевод, який негативно впливає на вуглеводний обмін і викликає інсулінорезистентність.

При відмові від хліба в людини зменшиться інсулін, глюкоза та нормалізується вуглеводний та ліпідний обмін. Також знизяться тригліцериди та погані фракції холестерину.

У кишечнику сповільниться зростання патогенних бактерій та грибів, що дасть зростання співдружній мікробіоті заявила співрозмовник агентства. Спеціаліст також додала, що найкориснішим вважається цільнозерновий хліб з висівками та клітковиною, оскільки він буде "найнейтральнішим з усіх видів хліба, які підвищують інсулін та глюкозу.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!