Лікар розповіла, кому не можна їсти малину

Дата публікації: 6 листопада 2021 р.

Лікар розповіла, кому не можна їсти малину

Лікар-дієтолог Ольга Корабльова розповіла, кому протипоказана малина, і чи варто їсти ягоду тим, хто худне.

"Дорослій людині можна з'їдати без шкоди для здоров'я до 400 грамів ягоди на день. Однак краще відмовитися від малини у разі загострення хвороб шлунково-кишкового тракту - гастриту та виразки - або проблем з нирками: ягода може їх зайво навантажувати, оскільки є сечогінною", - сказала Ольга Корабльова.

Вона зазначила, що малина — сильний алерген: її не рекомендують вживати у великих кількостях тим, у кого є алергія на іншу ягоду, наприклад, полуницю.

За словами дієтолога, малина підвищує апетит. "Якщо ви вирішили знизити калорійність денного раціону, то тимчасово виключіть ягоду з раціону або вживайте малину з йогуртом або м'яким сиром", - порадила дієтолог.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!