Лікар розповіла про дієту "для зайнятих"

Дата публікації: 3 листопада 2021 р.

Головна перевага самостійного приготування їжі полягає в тому, що ви точно знаєте склад кожної страви, а також кількість доданої до неї солі та різних спецій, зазначила в інтерв'ю лікар-дієтолог Тетяна Залєтова. Але з погляду розподілу вільного часу після довгого робочого дня готування не виглядає пріоритетним заняттям.

Баланс можна знайти, якщо замовляти набори продуктів для правильного харчування, що є майже готовими стравами, вважає дієтолог. За її словами, сервіс може доставити комплект потрібних інгредієнтів, щоб людина могла сама швидко приготувати корисну вечерю.

"Сервіси доставки готової та здорової їжі – це гарний вихід для людей, які не встигають готувати самостійно. Вони підходять для людей, які інтенсивно працюють. Ці сервіси дозволяють скласти раціон, враховуючи калорійність продуктів та інші параметри. Наприклад, там передбачені раціони для людей з цукровим діабетом або із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Також, якщо ви хочете знизити вагу, то ви отримуватимете набір продуктів із заданою калорійністю", – розповіла Тетяна Залєтова.

Таких сервісів доставки їжі за час пандемії коронавірусної інфекції стало безліч, але у них є одна спільна риса – висока ціна, зазначила дієтолог.

"Безперечно, якісна і вже приготовлена для вас їжа буде дорожчою, ніж якщо ви готуєте її самостійно. Якщо компанія пропонує готову їжу за нижчу ціну, ніж ви самі могли б витратити на корисні продукти для готування, то варто задуматися про якість та склад цієї їжі. Коли щось роблять за вас, це завжди дорожче", – вважає Тетяна Залєтова.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!