Лікар розповіла про корисний жир у людському тілі

Ожиріння та пов'язані з ним численні проблеми обумовлені надлишком лише одного виду жиру – білого, розповіла лікар-ендокринолог клініки, кандидат медичних наук Зухра Павлова.

Вона зазначила, що жир, присутній у тілі людини, поділяється на дві категорії: білу та буру жирову тканину. Їхнє співвідношення залежить від багатьох причин: віку, генетичної схильності, способу життя.

Особливість бурого жиру в тому, що він відіграє активну роль у процесах, що відбуваються в організмі, а його маса практично ніколи не буває надмірною – на відміну від білого жиру.

Коли білого жиру стає багато, розвивається запалення жирової тканини. Воно не тече за звичними для нас канонами, коли є температура, риніти, при ньому немає явних клінічних ознак, але запалення в повному масштабі розвивається і призводить до згубних наслідків. На цьому фоні розвивається інсулінорезистентність, переддіабет, гіпертонічна хвороба, неалкогольна жирова хвороба печінки”, – попередила лікар.

Все це, додала вона, веде до вкрай небажаних змін у метаболізмі, серцево-судинних або онкологічним захворюванням.

На відміну від білого жиру, бура жирова тканина має багато корисних властивостей, продовжила фахівець.

Якщо кількість бурої жирової тканини в організмі недостатньо, що буває зумовлено генетичними причинами, дуже часто розвивається надлишок білого жиру. Такі люди, крім ожиріння, схильні до діабету та інших метаболічних проблем, зазначила лікар.

За її словами, змінити співвідношення білого та бурого жиру на користь другого можливо – для цього потрібно не перегріватися та підтримувати достатню фізичну активність.

"Виробляється бура жирова тканина більше у людей, які частіше перебувають у прохолодному температурному режимі, у людей, які живуть у північних кліматичних умовах. Якщо людина весь час перебуває в теплі, надмірно тепло одягнений, завжди сильно включає батареї, у нього бурої жирової тканини стає менше . Щоб її втримати, а тим більше наростити, має бути постійна фізична активність, тому у спортсменів її багато", - підсумувала Павлова.