Лікарка розповіла про результати повної відмови від цукру
Багато хто не може повністю відмовитися від цукру лише з психологічних причин. Однак максимальну користь такого кроку людина може відчути дуже скоро. Про це розповіла ендокринолог Тетяна Бочарова, зазначивши, що більшість людей системно надмірно вживає цукор, завдаючи шкоди здоров'ю та фігурі.
«Є сила звички, є соціальні традиції — чай із тортиком у гостях, кава з булочкою з ранку. Насправді, головне, якщо ви хочете відмовитися від цукру, — замінити цукерки фруктами і протриматися в такому режимі тиждень», – зазначила лікар у розмові.
Через кілька днів після виключення цукру з раціону у людини покращиться травлення та робота кишечника, стабілізується емоційне тло. Приблизно через тиждень помітно покращає стан шкіри та налагодиться сон. Далі процеси тільки посилюватимуться, тому через місяць підуть зайві кілограми, покращиться гормональне тло і зміцниться імунітет, підкреслила лікар.
Почитати ще:
