Лікарі назвали найкориснішу рибу
Риби північних морів містять велику кількість речовин, здатних покращити імунітет людини та загальний стан організму. Найкраще для вживання в їжу підходять скумбрія та оселедець, пояснила дієтолог та нутриціолог Надія Цапкіна.
Ці риби, за словами фахівця, містять цінний білок, що легко засвоюється, а також є джерелом вітаміну D, Омега-3 жирних кислот і антиоксидантів.
«Все це сприятливо впливає на імунну систему. Причому чим менше риба, тим менше в ній накопичується токсинів, які у великій кількості можуть бути шкідливими для нашого організму», — підкреслила лікар в інтерв'ю.
Раніше лікар-гематолог Павло Трахтман попередив, що хілезна чи жирна кров свідчить про порушення обміну речовин. За словами медика, найчастіше вона зустрічається у повних людей з порушеним обміном холестерину, коли надлишковий жир не встигає перероблятися і циркулює в крові.
Почитати ще:
