Лікарі розповіли, які продукти не можна їсти перехворілим COVID-19
Перехворілі на коронавірусну інфекцію часто не змінюють щоденний раціон, чим завдають шкоди ослабленому організму. Лікарі Олександр Андрєєв, Дар'я Овчиннікова та Анастасія Светікова розповіли, від яких продуктів слід відмовитись після COVID-19.
За їх словами, коронавірус позначається на стані шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи. Лікар-дієтолог Андрєєв попередив про небезпеку швидкого повернення жирної їжі.
"Люди повертають до раціону жирну, гостру їжу, починають вживати фастфуд. На жаль, це якраз те, що може погіршити стан людини. Після хвороби потрібно бути максимально акуратним у сфері харчування та вводити звичні вам жирні продукти дуже повільно", - зазначив Андрєєв. . У перші два тижні після одужання не слід їсти продукти, що викликають здуття — квашену капусту, алкоголь, молоко з лактозою, а також глютенові товари. Також виключіть з раціону продукти, що пройшли обробку і не користуються, - шоколад, хлібобулочні вироби, шинку, котлети, фаст-фуд.
Обмежте прийом цукру. Все це знову ж таки призводить до здуття шлунка, порушення мікробіоти кишечника, а також до порушення роботи ендокринної системи", — наголосила кандидат медичних наук, дієтолог Светикова. Через коронавірус може з'явитися тимчасова непереносимість продуктів. У зв'язку з цим фахівець пропонує вдаватися до триразового. харчування та перекушування через кожні три-чотири години Гастроентеролог Овчиннікова пояснила, як за допомогою "методу тарілки" збалансувати харчування. "Беремо стандартну тарілку 25 сантиметрів і ділимо її навпіл.
Одну половину повинні становити сирі овочі та фрукти або тушковані та печені за наявності таких симптомів, як послаблення випорожнень та здуття. Другу половину ділимо ще навпіл: одна частина — білки та жири, друга частина — вуглеводи", — сказала фахівець. лікар рекомендує булгур чи бурий рис.
Почитати ще:
