Лікарі розповіли про ризики зневоднення у зимовий час
Ризик зневоднення організму, який може викликати алергії, зниження захисту організму та хронічні хвороби органів дихання, зростає у холодну пору року.
За словами Гришина, проблему багато в чому створює пересушене повітря через постійну роботу опалення в будинках. Так, вологість повітря падає до 20%, хоча за нормативами має становити 40–70%. Низька вологість сушить шкіру, можуть з'явитися лущення та зморшки. Крім того, дерматолог зазначила, що за наявності маленьких дітей у квартирі вологість має починатися від 50%.
При цьому, щоб наситити повітря в квартирі вологою, купувати дороге обладнання необов'язково. Достатньо ставити поруч із батареєю ємності з водою або покласти на батарею вологу тканину. Таким чином вода випаровуватиметься і зволожуватиме повітря.
Імунолог Надія Логіна розповіла, що людям, які страждають на алергію, необхідно консультуватися з фахівцями з цього приводу, а також очищатися повітря від алергенів.
Крім того, лікарі зазначили, що вологу через сухе повітря посилено втрачає і організм. Щоб запобігти цьому, фахівці порадили пити більше рідини. Всього на день рекомендується вживати близько 1,5-2 л води.
