Лікарі розповіли, скільки меду можна з'їдати на день
Дата публікації: 30 листопада 2021 р.
Переглядів: 482
Лікарі, опитані, розповіли, скільки меду можна з'їсти без шкоди здоров'ю і як загалом слід ставитись до цього продукту.
На думку медиків, щоб не нашкодити собі, слід з'їдати не більше двох столових ложок меду на день.
"Вживати його краще у першій половині дня і при цьому вести активний спосіб життя", - розповів професор кафедри поліклінічної терапії Січенівського університету, доктор медичних наук Олексій Буеверів.
Він зазначив, що в меді є антиоксиданти, які перешкоджають окисленню клітин, вітаміни та фруктоза, які є джерелом енергії.
Проте користь меду значно перебільшена, вважає лікар-дієтолог, терапевт Олена Тихомирова. За її словами, щоб отримати користь, меду потрібно з'їсти дуже багато, але через високий вміст вуглеводів це дуже калорійний продукт, тому вживати його слід дозовано.
Експерти сходяться на думці: при виборі слід віддати перевагу меду в стільниках, так як це точно гарантує його якість та натуральність.
А ось рекомендація пити чай з медом під час застуди навряд чи прискорить одужання, адже при розчиненні в гарячій воді мед втрачає корисні властивості, зазначила Тихомирова.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
