Британський вчений назвав відмову від сніданку способом продовжити життя

Перепустка однієї зі складових денного раціону не нашкодить, а навпаки покращить показники вашого здоров'я. Своїми думками поділився британський терапевт Сінан Світ у розмові з Express.

На думку лікаря, відмова від сніданку є корисною звичкою, яка має низку плюсів. Пропускаючи ранкову трапезу, ми знижуємо рівень споживаних калорій. Це позитивно позначається лише на рівні інсуліну, головного регулятора обміну речовин, у нашому тілі.

Також доктор Світ упевнений, що той набір продуктів, який асоціюється у багатьох із сніданком, не має нічого спільного з корисною їжею. Як правило, вони містять багато цукру. А стереотип про те, що ми повинні починати щоранку з миски пластівців, нав'язаний рекламою.