Чим загрожує дефіцит вітаміну D

Дата публікації: 18 грудня 2021 р.

Професор США Майкл Холіка перерахував основні симптоми нестачі вітаміну D в організмі.

За словами вченого, про дефіцит свідчить біль у кінцівках та кістках, а також малорухливість суглобів у першій половині дня. Серед інших ознак – збільшення ваги, болі в кишечнику, депресія та пітливість голови.

Майкл Холіка зазначає, що нестача вітаміну особливо відчутна взимку. Вона підвищує ризик розвитку діабету другого типу, остеопорозу та підвищеного тиску.

Для поповнення дефіциту вітаміну D фахівець порадив перебувати на сонці в цю пору року щонайменше 10-15 хвилин на день.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!