Що допоможе зміцнити легені після COVID-19
"Недоїдання, білкове голодування, неповноцінна одноманітна їжа, нехай навіть це буде молочно-рослинна їжа, - все це не дає хороших білків, вітамінів, мікроелементів. Для легенів також не треба вживати рясно борошнисту їжу, яка викликає підвищену газоутворення в кишечнику. Коли живіт роздутий від газів, дихати стає важко. Від цього, звісно, треба утримуватися", – сказав Карабіненко.
Хороше, повноцінне, різноманітне харчування можна доповнити спеціальною гімнастикою, що сприяє як зміцненню легень, а й зміцненню, передусім, імунітету. Потрібно також стежити за тим, як людина дихає, зазначив лікар.
"Якщо людина погано дихає, вимірюйте рівень кисню, вимірюйте силу дихальної мускулатури - як вона дихає, видихає, вдихає. Цим питанням треба приділити увагу", - радить він.
Якщо людина курить, у неї легені ніколи не відновляться повністю, наголосив Карабіненко.
Почитати ще:
