Дефіцит вітаміну B12: експерти назвали ознаку в куточку рота, що попереджає про низький рівень
B12 – водорозчинний вітамін, необхідний для роботи нервової системи та мозку. Тому субоптимальні рівні можуть мати важкі наслідки для нервів, що може призвести до каскаду ускладнень, якщо їх лікувати. Симптоми дефіциту часто зосереджені у кінцівках. У деяких випадках ознаки можуть виникати на губах.
Симптоми, пов'язані з дефіцитом, різноманітні. Деякі з перших ознак низького рівня включають поколювання в кінцівках через пошкодження нервів.
Але вітаміни комплексу B також підтримують шкіру, тому такі ознаки, як хронічні губи, що потріскалися, також можуть вказувати на основний дефіцит.
За даними Maple Dental Hygiene Care, його недолік також може спричинити неприємні тріщини у куточках рота (заїди).
"Дефіцит вітамінів групи B, особливо вітаміну B12, може викликати тріщини на губах, які важко гояться. Кутовий хейліт - це важкий і дуже незручний стан губ, при якому на шкірі в кутах рота при дефіциті вітаміну B з'являються тріщини та виразки".
Інші ознаки в роті, що сигналізують про потенційний дефіцит, можуть включати набряк та кровотечу ясен.
Як уникнути дефіциту B12
Багато людей можуть уникнути дефіциту вітаміну B12, вживаючи достатню кількість м'яса, птиці, морепродуктів, молочних продуктів та яєць. При серйозному дефіциті можливе вживання добавок чи ін'єкційних форм вітаміну.
Перед застосуванням добавок потрібна консультація лікаря.
Почитати ще:
