Робимо обличчя добрим та приємним: поради фахівця

Дата публікації: 13 грудня 2021 р.

Робимо обличчя добрим та приємним: поради фахівця

Зробити обличчя більш відкритим і привабливим можна за допомогою спеціальних вправ, розповіла тренер з фейсбілдингу Тетяна Мамонова.

Зазвичай по особі людини легко визначити, в якому настрої вона зараз перебуває. Однак із віком у багатьох людей фіксується певний вираз обличчя, зазначила в інтерв'ю тренер з фейсбілдингу Тетяна Мамонова.

Якщо особа в результаті набуває доброзичливого або хоча б нейтрального виразу – немає проблем. Але буває і так, що на обличчі постійно відбиваються негативні емоції, які людина насправді в цей час може не відчувати. І це негативно впливає на спілкування з іншими людьми.

Коли емоції мають постійний характер, м'язи, що відповідають за відображення цих емоцій, входять у спазм і фіксуються. складки, фіксується така зневажлива усмішка на обличчі", – сказала Тетяна Мамонова.

Підкоригувати "емоційну маску" можливо, запевнила тренер з фейсбілдингу.

"Є поняття мімічний контроль - ми відстежуємо наші шкідливі мімічні звички: які м'язи надмірно навантажені, часто включаються. Якщо ми їх свідомо беремо під контроль, то можемо змінити вираз обличчя, позбутися звички хмуритися, розслабити м'язи, що опускають куточки рота. Недостатньо активний також можна натренувати, підкачати", – сказала Тетяна Мамонова.

Вона додала, що для правильного виконання вправ краще знайти тренера. Але в будь-якому випадку корисно знати два головні критерії ефективності подібних занять.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!