Діабет 2 типу: 3 відчуття в ногах, які сигналізують про небезпечно високий рівень цукру
Діабет 2 типу означає, що ваше тіло не може належним чином переробляти інсулін або інсулін, що ним виробляється, не засвоюється клітинами. Основна роль інсуліну – регулювати рівень цукру в крові – основного типу цукру в крові. Без інсуліну рівень цукру в крові може піднятися до небезпечно високого рівня.
Один із найсерйозніших наслідків постійно високого рівня цукру в крові є невропатія.
Невропатія - це ушкодження чи порушення функції одного чи кількох нервів. Периферична невропатія розвивається при пошкодженні нервів кінцівок тіла – кисті, ступні та руки.
Це пошкодження нерва може спричинити «поколювання, печіння або втрату чутливості».
Постійно високий рівень цукру в крові також може викликати:
- Пошкодження очей, що може призвести до втрати зору
- Захворювання серця та інсульт
- Виразки стопи
- Постійні або регулярні інфекції, особливо інфекції шкіри та органів сечовипускання
Як відповісти
Здоровий спосіб життя може допомогти контролювати рівень глюкози (цукри) та знизити ризик розвитку ускладнень. Зміна дієти - один із найефективніших засобів протидії високому рівню цукру в крові. Проста порада – пити більше води.
Diabetes.uk пояснює:
«Коли рівень цукру в крові підвищується, ваше тіло намагається вивести надлишки цукру із крові із сечею. В результаті вашому організму потрібно більше рідини для регідратації. Питна вода може допомогти організму вивести частину глюкози із крові».
Вам також слід зменшити споживання вуглеводів, які мають високий глікемічний індекс (ГІ).
Також необхідно скоротити в раціоні продукти з високим глікімічним індексом. До продуктів з високим ГІ відносяться білий хліб, картопля та білий рис.
Продукти з низьким або середнім ГІ, які розщеплюються повільніше, включають деякі фрукти, овочі та бобові.
Почитати ще:
