Дієтолог назвав головну причину набору ваги у самоізоляції
Дата публікації: 30 грудня 2021 р.
Переглядів: 335
Лікар-дієтолог Олексій Ковальков заявив, що головною причиною набору ваги в самоізоляції є стрес.
За його словами, перебування у замкнутому просторі можна порівняти з "в'язницею", де перебуває багато людей. "У звичайному житті вони звикли приходити додому ввечері, швидко їсти і лягати спати. Постійна необхідність спілкуватися викликає стрес, а стрес - це гормон кортизол. Він сприяє дуже швидкому набору ваги", - заявив дієтолог.
За його словами, в день людина може набрати 150 г жирової тканини у звичайній ситуації, при цьому в стресовій ситуації цей показник може досягати 250-300 грамів.
Ковальков зазначив, що для запобігання набору зайвої ваги необхідно виключити цукор, білий шліфований рис, картопля, білий хліб, соки та мед. "Приберіть ці продукти харчування зі свого раціону, і буде вам щастя", - сказав лікар.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
