Дієтолог назвала чотири продукти, які уповільнюють старіння
Брокколі, як і лохина, знижує ризик виникнення раку, а також нормалізує процес детоксикації, містить багато кальцію, калію, фосфору, магнію. За словами дієтолога, її потрібно їсти не рідше трьох-чотирьох разів на тиждень.
Крім того, дуже корисно пити якісний зелений чай, який забезпечує організм антиоксидантами, відновлює роботу кишечника та знижує ризик інсульту. На день можна вживати до одного літра.
Також, на думку Анни Єлькіної, молодість продовжує жирна риба, багата на Омега-3 жирними кислотами. Лосось, форель, тунець, оселедець, скумбрія "підтримують клітинні мембрани, знижують поганий холестерин та покращують пам'ять". Більш того, жирні кислоти мають здатність пригнічувати запальні реакції в організмі, важливі вони і для здоров'я серцево-судинної системи.
