Дієтолог назвала ідеальний продукт для очищення організму та схуднення
Дієтолог Ольга Корабльова розповіла, що вживання сиру щодня сприятливо позначиться на стані кісток, печінки, м'язах, а також нормалізує сон та допоможе схуднути.
За її словами, у сирі багато триптофану — амінокислоти, яка позбавляє безсоння, тривожності та депресії. Також продукт багатий кальцієм (164 міліграми) та фосфором (220 міліграмів).
"Включивши його в раціон, ви позбудетеся проблем із зубами; кістки стануть міцнішими, а нігті і волосся виглядатимуть краще", - заявила співрозмовник агентства. У середньому в 100 г сиру з жирністю в 9 відсотків всього 169 калорій, і при цьому 16 відсотків білка - він швидко насичує. "Таким чином, у вас, швидше за все, не вийде переїдати".
І, швидше за все, з сиром в меню ви з'їсте навіть менше їжі, ніж зазвичай", - сказала Ольга Корабльова. у жирову тканину: "Захворювання так і називається - "ожиріння печінки". При цьому сир містить амінокислоту мітеонін, яка загалом позитивно впливає на жировий обмін, а крім того, знижує поганий холестерин у крові", - підсумувала експерт.
