Дієтолог назвала небезпечні для організму продукти
Дата публікації: 5 грудня 2021 р.
Переглядів: 428
Дієтолог Олена Кален пояснила, чому вживання соняшникової олії та батончиків з мюслі може негативно позначитися на здоров'ї.
За її словами, в соняшниковій олії містяться Омега-6 жирні кислоти, надлишок яких призводить до зниження опірності організму до інфекцій. Зокрема, стверджує фахівець, можуть з'явитися набряки, запалення, екземи та болі, що мігрують по всьому тілу.
"У поточних реаліях наш організм отримує достатньо Омега-6, оскільки ця жирна кислота присутня практично у всіх рослинних оліях. У сучасній їжі надто багато Омега-6: ми їмо її з хлібом, смаженими продуктами", - повідомила дієтолог.
На її думку, для приготування їжі краще використовувати топлене масло Гхі або рафіновані олії: кокосова, оливкова, пальмова, авокадо.
Олена Кален також рекомендує виключити з раціону батончики з мюслі. У їх складі багато цукру, підсилювачів смаку та ароматизаторів.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Названо найнебезпечніший час для сну: ризик смерті зростає на 30%
19 червня 2026 р.
