Дієтолог назвала п'ять продуктів, які не можна їсти на сніданок
Друга небажана страва - мюслі з родзинками. Причини ті самі: високий глікемічний індекс (80 відсотків), а також 77 грамів вуглеводів у ста грамах продукту (це більше половини денної норми).
Багато хто починає свій день з круасану та кави, проте Ольга Деккер радить позбутися такої звички якнайшвидше. За її словами, вживання дріжджів натщесерце може призвести до здуття і навіть серйозного порушення травлення. Борошно вищого ґатунку містить чимало калорій, що веде до набору зайвої ваги.
До списку дієтолога потрапили навіть свіжовичавлений сік (в ньому багато "вуглеводів і цукру, що швидко всмоктуються", клітковини ж практично немає), а також свіжі овочі, які протипоказані тим, у кого є проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Кислоти, що містяться в них, подразнюють слизову і збільшують ризик гастриту.
